Минпросвещения назвало норму телевизора для детей — от 30 минут до трёх часов
Ведомство разослало в регионы методички: сколько времени детям разного возраста можно проводить у экрана и почему это важно для зрения и психики.
Минпросвещения разослало в регионы обновлённые методички о том, сколько времени детям можно проводить перед цифровыми устройствами. Для каждого возраста прописана своя норма — от получаса в день для дошкольников до трёх часов для старшеклассников.
Сколько можно смотреть
В рекомендациях время у экрана телевизора разбито по возрастам:
- 3–7 лет — не более 30 минут в день;
- 8–10 лет — около часа;
- 11–14 лет — 1,5–2 часа;
- 14–18 лет — до 3 часов, но с обязательным перерывом каждый час.
В письме приводят и комментарий офтальмологов. Телевизор они считают менее вредным для зрения, чем компьютер: его обычно смотрят с большего расстояния и в более расслабленной позе — например, сидя на диване. Но это не повод проводить у экрана много времени, важно держаться указанных рамок.
Чем рискует ребёнок
Врачи предупреждают: если к долгому просмотру добавить неправильные условия — тёмную комнату и высокую яркость экрана или привычку смотреть лёжа, — растёт риск зрительного утомления, покраснения, рези в глазах и головной боли. В отдельных случаях при длительном и неправильном просмотре возможны нарушения рефракции.
Телевизор влияет и на нервную систему, особенно у малышей. Быстро сменяющиеся кадры и яркая картинка сильно стимулируют, а незрелая детская нервная система легко идёт в перевозбуждение — отсюда капризы и трудности с засыпанием.
Третий момент — развитие и психика. Когда ребёнок подолгу пассивно сидит перед экраном, это вытесняет другие важные занятия: живое общение, игры, рисование, лепку, активные прогулки. Именно через них формируются речь, воображение, умение решать конфликты и моторика.
